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重污染天气卫生预防措施

来源:申博138娱乐 发布时间:2018-01-05 10:57:47

重污染天气的主要特征是高浓度的细颗粒物(PM2.5)污染。重污染天气下的PM2.5污染,可增加居民患呼吸系统疾病和心血管系统疾病的风险。儿童和老年人则是重污染天气的易感人群。

应对重污染天气的健康危害,公众可采取以下这些防护措施:

第一,减少外出。儿童、老年人和患有心肺疾病的易感人群,重污染天气应尽量留在室内。出门应尽量避开交通拥挤的高峰期及车多路段,避免吸入更多空气污染物。采取防护措施,减少活动时间和强度。

第二,关闭门窗。由于重污染天气空气中污染物难以消散,应紧闭门窗,避免室外空气进入室内。同时应尽量减少吸烟、过度烹炸食品和烧烤等导致室内空气质量下降的活动。重污染天气结束,及时开窗通风。

第三,科学合理地佩戴口罩。建议购买正规合格、大小匹配的口罩,保持口罩与面部紧密贴合,使用时间不能过长,避免形成二次污染。特殊人群(如呼吸系统疾病患者)佩戴口罩时,建议在专业医师指导下使用。

第四,注意饮食。保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水;要注意饮食清淡,少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果;可以补充各种维生素和无机盐,多吃些豆腐、牛奶等食品;必要时要补充维生素D。

第五,做好个人卫生。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

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